背骨は脳とカラダの部位をつなぐ神経の通り道

人のカラダを家にたとえると、胸郭が屋根、骨盤が土台、そして背骨は大黒柱になります。家の大黒柱がゆがんでしまうと、土台も屋根も崩れてしまいます。同じように、背骨がゆがみむと、カラダ全体のゆがみにつながり、全身のさまざまな症状の原因になります。

背骨には脊髄神経といわれる神経が通っていて、脳とカラダの各部位をつなぐ役目をしています。つまり、背骨は脳からの指令とカラダからの情報が行き交う通り道でもあります。

脊髄神経の一部が損傷すると、それより下の部位は脳と連絡できず、運動麻痺と知覚麻痺を起こします。背骨がゆがむということは、損傷とまではいかないものの、神経の通り道が圧迫されスムーズにいかなくなるため、私たちのカラダにさまざまな悪影響が出てきます。何となくだるい、片半身だけ重だるくなる、頭が重い、疲労感がとれない…。何かの病気かと思い病院で検査しても、原因となる病気が見つからない、いわゆる不定愁訴と呼ばれる状態です。さらにゆがみが悪化すると、腰椎椎間板ヘルニアのような器質的疾患のリスクが高くなります。

 「生理的弯曲」を整える

背骨のゆがみで注意したいのは、「生理的弯曲」と呼ばれるＳ字カーブです。弯曲していることにより、重力によるカラダへの負担を背骨全体で受け止め、負担を最小限に抑えられるのです。このS字が崩れてくると、猫背や反り腰、側弯症、ストレートネックといった状態につながっていきます。

生理的弯曲があるのは人間だけですが、生まれたばかりの赤ちゃんの脊柱はＳ字になっていません。ハイハイを始めてお座りをする頃にＳ字のようになり、歩き始める頃にやっとＳ字カーブができてきます。つまり、人間が二足歩行するためには生理的弯曲が必要不可欠なのです。

といっても、ただＳ字を描いていればいいというわけではありません。適切な角度があってこそ、衝撃を効率よく吸収し、無理なく直立を保っていられるのです。背骨がゆがむとＳ字の角度が小さくなったり、逆に大きくなったりします。背骨のゆがみを治すには、背骨を正しい位置に整えつつ、正しい生理的弯曲をつくることが重要であるといえます。

私たち東葉コンディショニングでは、背骨の動きが良くなるエクササイズをYou Tubeで公開しています。

興味のある方は、ぜひ試してみてください。

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ご来院された際には、ご自身の症状やゆがみに応じて、個別にセルフケア方法をアドバイスしています。動画を見てもうまくできなかった、きちんと出来ているか見て欲しいなど、ご要望があればサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。